Клубные танцы

Клубные танцы – очень модное сегодня направление – включают в себя целый коктейль различных танцевальных стилей (disco-house, house, 2-step, hip-hop, trance, go-go, funk). Тщательно отработанные движения позволят любому с легкостью выделиться из толпы и продемонстрировать присутствующим свой собственный зажигательный танец. Каждый стиль подразумевает наличие у исполнителя определенных качеств и навыков, но разнообразие предлагаемых вариантов дает возможность подобрать наиболее подходящие танцевальные направления, благодаря которым танцы станут отличным выражением собственного внутреннего мира.

Обучаться любому делу следует только у настоящих профессионалов и ни в коем случае нельзя связываться с любителями низкого уровня подготовки. Ведь при личном общении с человеком, который искренне любит свое дело, определенные навыки и умения передаются на невербальном уровне и надолго закрепляются. Так как научиться танцевать в клубе можно на разном уровне (в зависимости от собственной подготовки и окружающих танцоров), то для достижения наилучшего результата стоит совместить тренировки в школе танцев (или лично с преподавателем), самостоятельные занятия дома и зажигательные танцевальные вечеринки.

С занятиями в танцевальной школе вопросов обычно не возникает: достаточно подобрать серьезное заведение с устоявшимися традициями, которое бы было удобно расположено, определиться со стоимостью и расписанием занятий. Минимум одно занятие в течение недели является обязательным. Ведь для совершенствования движений требуется преподаватель, которые будет демонстрировать годами отточенный правильный вариант и указывать на имеющиеся ошибки еще неопытного исполнителя.

В идеале посещать занятия следует хотя бы три раза в неделю: за это время мышцы не успевают забыть выполняемые движения, и каждая следующая тренировка не начинается «с нуля», а закрепляет и увеличивает результаты предыдущей. Если такой возможности нет, то необходимо постараться организовать регулярные занятия в домашних условиях, чтобы достигнутый на тренировке эффект не пропадал, а хотя бы немного фиксировался. Для домашних тренировок очень важен настрой на работу, правильная одежда, достаточно свободного пространства для движений, зеркало, в котором исполнитель будет себя видеть в полный рост и с раскинутыми в стороны руками, а также видео-курс, который будет стимулировать работать над собой.

Важной особенностью клубных танцев является очень хорошая координация движений исполнителя и умение чувствовать свое тело. Поэтому параллельно с регулярными танцевальными тренировками нужно не забывать ежедневно выполнять простые упражнения для развития гибкости и координации: ходьба по кромке бордюра, езда в транспорте без опоры на поручень, подбрасывание вверх и ловля предметов с закрытыми глазами, наклоны вперед без сгибания ног, прогибы назад. Помимо этого очень важно постепенно развивать силу и выносливость ног, а также четкость и быстроту движений. Для последнего, например, отлично подходит упражнение по смене типов движений, выполняемых с максимальной скоростью (например, бег на месте и удары руками).

Добавить комментарий